过度怕死导致的焦虑怎么克服？

题主您好，来听大头哥说说：

生老病死是客观存在，无法避免。其实谁都怕死，无论嘴上怎么说，心里怎么想，怕死应该是每个人的本能，这也是正常现象，所以你要明白大家都这样，并不单单是你，你不是另类。

记得有一个统计，就是说你脑子里想的出现负面的情况99%都不会发生，这个数据也许不准，但意思就是说其实你想的不好的结果都是大概率几乎不会发生的，很多不好的结果都是你自己想象出来的，从而产生强烈焦虑，从而影响了自己的正常生活。

聪明的人做事的原则是可控的事会做到最好，不可控的事努力过后顺其自然，而不是担忧焦虑的让自己都难受，所以努力过后放宽心别老想着就好了。

你要明白很多事是自己控制不了的，这个世界上的很多事很多人都不是以你的意志为转移的，所以越想把控就越纠结焦虑，反而让自己过得不舒服，而心态平稳的人却过得简单平静又幸福。

要想解决你对于死亡的焦虑其实也很简单，就是少想太远的事，做好眼前的事。有句话说得好：人生苦短，活得精彩。在有限的人生里尽量活出自己的精彩才是最重要的。

古代的很多帝王也是惧怕死亡，追求长生不老炼制仙丹等等，不也是未能如愿。所以你我皆凡人，就过好凡人的日子，心态平和的去接受未来的一切，努力过后，兵来将挡 水来土掩就可以了。

有问题找大头哥，希望给你帮助。