最近总是暴躁的哭，哭过之后又能冷静下来，是怎么了？

哭完了，重新开始，继续生活。

一个人如果总是不被理解，看见，爱护，心里所想得不到满足，那么她总是会失落的泪下眼泪。柔弱善良的人太多都是这样，再强大一点或者只有脾气而没有眼泪。

说到这我又想起了，海蓝老师的那段话。

发脾气，生气，这是我们每个人都会有的体验和经历，它是一种硬情绪，是自我保护的一种方式。

在生气、愤怒的背后往往隐藏着软情绪，比如悲伤、失落，这些是我们内在的脆弱，是不太愿意被别人看到的部分，所以往往会通过发脾气的方式来表达不满，而更深层次的原因是我们感觉到没有被看见、被尊重、被支持、被关爱、被认可。

在这世界上，没有人想给别人惹麻烦，想惹别人生气。如果你认识到每个人都是从自己的角度来解读世界，每一个愤怒、发脾气、生气的背后，都是对爱的呼唤，就能更容易理解情绪的由来了。

其次想一想最近让你感到哭的事，出现最多的画面是什么，原因是什么，比如被忽视，没被看见，被尊重、被支持、被关爱、被认可。还是感觉孤独，寂寞没人陪。

不管有没有人能够理解，都要学会爱自己，
让自己开心了，快乐了，有意义了，
才最重要，得不到的，想多了，
伤身。

解答像是指路，实践还在题主。
愿我能照亮一点点，
远在它处的，
一支光^_^。