37岁女性，恐惧乳腺癌，同时害怕家人生病，怎么办？

您好！

1. 我感觉到你现在最大的困扰是焦虑和恐惧，担心自己得乳腺癌。 如果从心理学上来说，每个人天生都有死亡焦虑，这是我们生物本能，存在我们的基因里，因为有这些焦虑和恐惧，让我们的祖先面对危险充满警惕因此得以生存下来，说这些是为了让你对自己的恐惧和焦虑多一些接受，尤其是人到中年，很多人也或多或少会担心自己生病，尤其是身边有人突然生病这样的情况发生时。

2. 检测下现实的情况，乳腺癌患病的高发人群首先是家族遗传，是否有家族遗传史呢？其次，你已经做了目前很准确的钼靶乳腺癌筛查，并没有乳腺癌，那么可以放心了，这个技术现在非常成熟。

3. 而且即使有患乳腺癌的风险，每年定期检查，早起的乳腺癌完全是可以治愈的，而且乳腺癌的治愈率在所有癌症当中相对很高，目前癌症的治愈率也越来越高。

4. 感觉到你醒来就乳房疼痛，背部疼痛，有可能是心理问题的躯体化症状，建议找心理动力学取向的咨询师咨询下。