携手心理咨询

Lv0  小虾米

咨询达人/优质答主
你好

你说的问题确实存在,在诉说痛苦经历时,那些糟糕的感受再次被唤起,在咨询中表达会又一次体会自己是很糟糕的。我们曾经很努力把那些痛苦的回忆埋藏起来,揭开痛苦的记忆好像让我们又一次掉入曾经陷入的泥潭。

那感觉很糟糕,也许咨询后,愤怒、悲伤、内疚等情绪会弥散蔓延,甚至会影响你在现实的生活。

如果我们不去处理痛苦的经历,又会怎么样呢?

看起来我们表面生活得还不错,但藏在心底的伤痛,只是隐藏起来,并没有消失。

也许在孤独、脆弱、夜深人静时,它会悄悄冒出来,吞噬我们的愉悦、快乐、幸福,让我们感受到悲伤、沮丧。

为了应对痛苦的袭击,我们可能会沉迷食物(暴饮暴食)、参加各种活动(不能让自己独自一人)、网络游戏、甚至性(包括自慰),让自己摆脱和忽略那些痛苦的感受。

那些痛苦经历带来的感受,也许会变形,在我们日常生活、工作、与人互动中,不经意间就会被唤起,导致有时我们莫名的就会情绪down下来,感觉很糟糕。

综上所述,痛苦经历带来的感受,可能一直会困扰着我们,在心理咨询中表达出来,也许会短暂时间内加重痛苦的感受。但是在安全的空间环境下,讲述你的痛苦经历和感受时,有人陪伴和倾听,得到理解和支持,那些痛苦的感受会被分担和释放,压积在心底的沉重也会减轻。

也许消除痛苦最好的方式,是敢于面对痛苦,从痛苦中穿越过去。

也许你的问题无关心理咨询绝对的好处,还是有坏处。也许你需要一些鼓励和支持,让自己有勇气和动力,尝试面对自己的痛苦。
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