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心理咨询真的没有坏处?诉说痛苦经历会不会加深痛苦? 回答数62

向阳花❀

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有用21
08-14回答了:
首先,我想谈谈关于直面痛苦
大多数人在面对自己内心深处或者痛楚的时候,习惯性地选择忽视、逃避、压抑、忍受,就像疮疤一样,不想面对,撕开更是痛不欲生。无论你说与不说,它就真真切切的在那,有种“掩耳盗铃”式的技能。然而你和咨询师敞开心扉诉说,你的痛苦上升到意识层面了,你离它更近了,你需要直面和处理它了。

很多心理病症都是从一点点小的问题滚雪球滚大的。就好比如一个人患了慢性病,忍着疼痛和害怕,一再拖延,等熬到了癌症末期,才去找医生,这时已经无力回天了。前来寻求心理咨询的来访者,一半是自愿成长,一半是抗拒成长。那些不愿直视痛苦和焦虑的人,是为了防御自己面临更大的问题。

再者,关于心理咨询的“好坏”
不可否认,世上没有完美无瑕的人或事,心理咨询难道都是好的吗?就像生病去医院看病,也会遇到庸医,如果他医术不精湛、不负责任、职业道德不良,给你瞎诊断乱开药,那肯定是有坏处的。反之,好的医生对你的病情只有好处。
心理咨询也是一样,来访者和心理咨询师之间是有一定的匹配和磨合的,如果发现咨询师技能不专业、情感粗暴、治疗方式不当,你是可以请求转介和终止的。一个好的咨询师,他会耐心地倾听、高水准的共情能力、能够与你一起面对,引导你去面对和处理痛苦的经历,给你一个足够信任和安全的空间。

我是向阳花,祝好!
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