为什么会突然喜欢一个人待着，不想与外界接触？

楼主，你好！
你的感受相信会引起很多人的共鸣，在读书的时期，大家都比较纯真，交友往往都是以真心换真心，所以很多人的闺蜜基本都是上学时期交的朋友中发展出来的。参加工作以后，虽然和同事每天朝夕相处，但是很难成为知心朋友，一方面是人家原有的朋友圈很难被别人打破，二是我们大家都不在那么纯真了，三是大家性格三观也不一定合得来。所以看似亲密，但是不能走到对方心里，伴随着离职等情况，和同事会很快就变成陌生人。

※正确认识友情
友情，友谊的同义词，它是朋友和朋友之间的感情。彼此之间没有明确的权利和义务。你说上学期间你的好朋友背叛了你，不知道具体发生了什么事，但是总归是不愉快的体验，让你产生了对交朋友的不安全感和不信任感，你的潜意识出于保护自己再次免受伤害，开启不交友不付出真心的交往模式。在这里你是不是高估了友情，或者是对知心朋友有了过高的期望。友情不像爱情，爱情是一对一的，但是友情不是，我们可以有好几个知心朋友，可能朋友a在我心中排第一，但是朋友a心中排第一的不是我，对待朋友不能像对待爱人一样要求忠诚。如果你对朋友的期望降低，别人成为你朋友也会压力变小，也会愿意和你做朋友。

※如何提高自己的交友能力
虽然说一朝被蛇咬十年怕井绳，但是现在的你也意识到朋友的重要性，打心里想交几个知心朋友，可是你又觉得自己在这方面有所欠缺。开口就冷场……貌似也找不到合适的知心朋友，交际是一门学问，不可否认有些人就是沟通高手，大家都愿意和他聊天，这说明咱们也要意识到自己，想要成为受欢迎的沟通对象，咱们也需要自己做一些努力。
✨培养自己的兴趣爱好，并且深入了解某一个爱好，简单的说就是成为某一方面比较在行的，当别人聊起这个话题，都想找你咨询，你也会比较自信的侃侃而谈的。
✨看一些情商类的书籍，了解一些沟通技巧，想要和别人聊得来，你得要了解别人内心的想法，看书是一个不错的选择。
✨多帮助别人同赞同别人，患难见真情，真心朋友大部分是那些愿意帮助自己，在问题上和自己有类似见解的，同道中人成为朋友的可能性非常大。
我是燕子高飞，希望我的建议对你有些许帮助。