心理咨询真的没有坏处？诉说痛苦经历会不会加深痛苦？

答：这是一个有难度和深度的问题，或许问者，只是一个普通的担心，但对于回答者来说，却要很小心紧慎。

首先，我们得有个限定。即：本问题所找的咨询师是受训良好，遵守伦理的。非主流的、不正规的或不接受督导的新手咨询师，一切都不好说。

先举个不恰当的例子：

有些长久不愈的疮，脓根很深。表面上看起来，只是一点红肿，但却碰不得摸不得，不理又痒，时重时轻。如果光靠涂药，很长时间了它都好不了，这时就必须手术了。开刀时，非常疼；做完手术后的一周内，可能会更疼；第二周伤口愈合时，更痒；但第三周可能就没什么感觉了；第四周就好了。

人有自我保护功能，当遇到无法承受的痛苦时，它就会迅速启动，将痛苦包裹起来，以便主人可以活下去。只是包裹不等于消除，伤痛会一直藏在记忆里，它还会时不时跑出来。例如：有些平时开朗的人会酒后大哭，有些人脾气异常暴躁，有的人过份敏感等等。

看心理咨询有点像治疮。不咨询，总是那个样子，时好时坏；但咨询，可能暂时会更痛苦，更迷茫，更绝望。

痛是因为过去的伤痛被勾起，迷茫是因为过去的关系模式放下了，新的关系模式又没有很快建立起来。

当然这是个渐渐的过程，不会超过来访者的承受力。如果过了这一槛，不仅某件事的痛苦能减轻，人际关系得到调整后，某些症状也会消除，而且是长久的。

心理咨询建立在这样一个基础之上，即：大多数的痛苦，面对了痛感就可能会减少，回避只会原封不动，腐烂发酵。这是由于人的大脑皮层，进化的还不够完全，还有很多初级思维存在所导致的。

所以在专业的咨询环境里，如果咨询师处理得当，一遍遍讲述，痛只会一点点减轻。虽然不一定能完全消除，但可以减少这件事你对当下生活，及未来人生的影响。

当然中途不可随意中断，如果中断了，可能会暂时适得其反，得有商有量，有始有终。

世界上不存在只有好处的事情。心理咨询如果使用得当，好处、功效、作用是很明显的。

如果说有坏处，可能是：

1.过程很痛苦，有可能暂时变的更糟；

2.在帮当事人完善了自我，更接近了现实，开阔了视野后。ta更想为自己活，做一个对自己负责任的人。

未来总有受伤受挫的时候。一个对自己负责的人，生活中的无奈，ta会去尝试接受；伤痛，ta会试着面对；压力，ta会尽量去承担。这是一条痛并快乐的不归路。但也是一个成熟、发展的人生。

如果使用不当，好处可能没有，坏处不清楚。