心理咨询真的没有坏处？诉说痛苦经历会不会加深痛苦？

比如当我一遍遍诉说痛苦经历，会不会加深痛苦 本来觉得自己没那么糟，咨询又提醒自己之类；会有这类型的坏处吗？还是说心理咨询只有好处呢？

这位朋友你好看到你的描述，感觉你对心理咨询存在一些误解，或者说你和你的咨询师之间的咨询关系存在一些问题，就正如你描述所说的，你怀疑你们之间的咨询效果，你认为自己一遍一遍地诉说痛苦的经历会让自己原本没有那么糟糕的状况，在咨询师反复提及之下更糟糕。
所以你不确定心理咨询他到底有没有好处？或者是有没有对人存在弊端？
我想告诉你，任何一件事一定是有利有弊的，不一样的是它的利弊当中的取舍。如果说心理咨询他可能对人有妨碍或者是伤害，那就像是医生的一把手术刀，它可以救人，也可以杀人，就看用刀者，他的出发点，他的愿力，还有他的技术。上述三点综合起来，在和来访者的互动过程当中出现一系列的调整反应，那在这个整个的过程当中，难免会出现一些误伤，但这并不代表心里咨询整个行业，也未必代表这个咨询师，只能说单个的咨询师和单个的个案之间的一个互动关系。也就是我们平常说的咨询师和来访者之间的匹配关系，也就是资访关系的匹配度。
虽然说虽然说咨询并不以咨询者良好的体验为成功的前提和唯一参照，但是来访者自体的感受，包括来访者对咨询师的信任，对于整个资访关系对整个咨询结果起着至关重要的作用，所以，当你有有此疑问的时候，或者当你对你的脂肪关系，对你的咨询师产生任何疑问的时候，就表明你们这段资访关系没有建立好，所以你可以选择重新选择你的咨询师或者重建资访关系，构建信任资访关系，是所有咨询当中最关键，最紧要的部分，所以回到开头，要么重新开始，要么重新构建，祝你好运!