41岁女，记忆力减退，行动也不敏捷，怎么看待衰老？

你好，我是黄小鹿。

   首先抱抱你，你是一个多么有勇气的人，愿意正面自己逐步变老的话题，并且愿意去寻求一些他人的帮助，你已经很棒了。

   其实我们人终生只有2个焦虑，一个是死亡焦虑，一个是性焦虑。人类面临衰老的问题就属于死亡焦虑。看楼主的描述，更多的是焦虑——一种能力下滑不足以实现自己梦想的无力感但是又很想实现，这两者之间的拉锯和纠结形成的焦虑。

所以我觉得楼主关于如何看待衰老的问题，就可以分为以下两个问题：

一、如何悦纳自己。

二、如何从生活中找到支持和快乐。

首先，是如何悦纳自己。

   记忆力减退，行动也不敏捷，是每个人必经的过程，我们所说的青春永驻，不是简单的留住容颜，精力和体力，而是从容优雅地老去，却依然能不断实现自己的价值。

   20岁，青春靓丽的你你很喜欢，难道41岁的行动不那么敏捷的你就不是你，就不值得你喜欢了吗?虽然失去了青春靓丽的外表，损失了一定的精力，记忆力和体力，但是岁月留给你的那些阅历和经验，都是不可或缺的财富，还有你的家庭，也是你在年轻时所没有的财富。所以喜欢不同时期的自己，因为你与众不同，因为你值得被自己喜爱，这种喜欢是因为组成你的所有一切，无论这些东西是在损失还是增加。

其次，如何从生活中找到支持和快乐。

   我看到你说内心还有一些小梦想没有实现，我觉得好棒啊！有梦想的人都是幸福的，我想这可以成为你快乐的来源。可能你现在的时间不够用，记忆力，勇气，身体抗疲劳能力都有所下滑，那我就在想你是否把这个实现梦想的速度制定得太快了呢？是否有根据你自己的情况来处理呢？

   当我们一直在生活工作中高速运转的时候，是否想过这些身体的衰弱是身体想让我们好好照顾一下自己呢？慢慢来，也许走得时间长一点，当你达成自己梦想的时候，回过头来看，你最开心的是看到自己付出努力的样子，而不是走了多久吧，所以看看自己的梦想规划和计划，是否真的适合自己，慢慢地你就会觉得记忆力，勇气，身体抗疲劳能力都不是问题，你会更加得心应手，因为多年的经验可以帮助你弥补这方面的些许不足。

   找到了生活中的快乐，接下来就是找到生活中的支持，比如说你生命中给你力量的重要他人——丈夫和孩子，你在想到分享的时候，第一个就想到了他们，我相信他们是你很重要的人。孩子可能不能马上明白的烦恼，但是他能照顾你的情绪。老公是以后陪你共同面对衰老的人，如果你准备好了，和老公谈谈，可能会有意想不到的收获哦！他给你的支持可能是温暖的怀抱，坚实的臂弯还有爱的传递。

    当然除了这两个人外，我们建议建立更多自己其他象限的支持，如朋友，同事，老师等等，关于衰老的问题，我建议找一个同性的，积极正面的朋友一同度过，相信同龄的人都会或多或少遇到这样的问题，没有表现出来只是大家处理问题的方式不同而已。

    以上，希望对你有所帮助，善待自己，爱自己，优雅走入人生的每一个历程。