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有同感

总是害怕被看扁总是模仿别人,没有做真实自己的勇气?

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高晓墉

国家二级咨询师

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有用8
2019-08-13回答了:

今天恰好在壹心理碰到了你提出的问题,感觉到和我曾经经历的很大的相似,所以很想把自己的一些感受和想法和你分享哦。

你说到你曾经是阳光大男孩,你曾经模仿那些你认为有魅力的男生的一举一动。我记得曾经自己也在高中时代有过这样的行为,会模仿那些最有魅力的男生,他们的说话方式,他们的待人接物的方式。后来我学习了心理学后才发现这是一种走向自我同一性的尝试。我们都是在探索,在学习如何让自己被接纳,如何用更好的方式能够适应我们的环境,受到环境的欣赏,这一部分都是基于我们内心深处想要获得爱和归属需要的渴求。这都是我们正常的、健康的需要,我们会以模仿的方式去满足我们的需要,这些都是成为我们真正自己的尝试和努力,我们需要学习对这些接纳和理解。

当你发现自己好像被掏空了,你好像迷失了,好像你内心渴求成为自己,听到自己内心的声音。你可以学习探索你现实中的自己,可以列出5-8个方面,比如:外貌、个性、健康、收入、社交、情感、事业等你在现实中真实的自己的情况,对这一部分你需要学习接纳他们,因为这就是你真实的自己,不管他是伟大的还是渺小的,不管是高大上的,还是矮穷矬的,这些都是独一无二的你的一部分,我们需要无条件的理解和接纳。因为你对自己无条件的接纳和理解,才可以产生对自我客观的认知,才可以产生真实的自信。然后你还可以列出,以上5-8各方面你理想中的自己,理想中自己想拥有的,然后对比你现实中的自己,然后分析,那些是你可以改变的,那些是必须面对和接纳的,然后针对你能改变的,是否可以做一些冥想或计划,想想自己会做些什么,如何应对困难。我们要走向真正的自己,就是从现实自我走向理想自我,同时学习放弃那些虚幻的理想自我。

当你真正做了这些练习,或许你会感觉到,自己对自己的感受和评价是最重要的,当你能够面对自己了,能够对自己产生无条件的接纳和理解,无条件的爱,那么你就会有足够的力量去面对你的朋友,你就会发现可能不需要再伪装,因为你找到了内心的源点,我的一个朋友说那是内心深处最灵动的地方,就是你的小宇宙。

祝愿你慢慢靠近你真实的理想自我,或许真的必须用行动才能靠近哦!也祝愿你能够靠近内心最真实的自己,或许他有时是幼稚的,有时是脆弱的,有时是可耻的,有时是懦弱的,但当你再往深处靠近自己的时候,你会发现你本来具足,你会发现你内心深处的声音,你的力量,所以,无条件去接纳和爱自己,然后用行动从现实自我靠近理想自我吧!

祝你发现自我,成为你自己,这个真的好像是一辈子的修行,我们一起加油哦!

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