老公在外与小三同居，我要如何沟通告诉他我知晓此事？

#情绪与恐惧

从题主的叙述中，之前你在和他因为沟通原因，在公司被他动手打了，那么你现在是恐惧自己在和他沟通让你情绪激动，导致再次被他动用暴力。所以你是在恐惧你自己的情绪失控还是他的暴力行为呢？

⑴你害怕自己的情绪失控，在你和他沟通时，可以先打好腹稿，甚至写在纸上，列出沟通的提纲，提醒自己不要偏题，另外在情绪来临的时候，可以深呼吸一下，让情绪稳定下来，或者借口上厕所之类的，离开那个场合让自己稳一稳。

⑵如果你害怕他的暴力行为，你可以让友人或者家人陪伴你一起去沟通，还可以在沟通现场开着手机录音等方式保护自己，一旦发生暴力行为，作为证据提交给警方。

#放下与缠绕

题主提到了，离婚和同居很影响你的情绪，所以你需要放下这些情绪，宽恕自己，不用他的错误来惩罚自己。试着开始一段新生活，未来的生活更加美好。

祝你顺利度过，未来生活美好。