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心理咨询真的没有坏处?诉说痛苦经历会不会加深痛苦? 回答数62

乘风逸月

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08-13回答了:

痛苦是过去时,一直都在,重复是现在时,现在时理论上是影响不了过去的。


正常来说,心理咨询是为了帮助人们直面内心的痛苦,释放内心的压力,和自己那些痛苦的过去正式告个别,摆脱内心的阴暗,让阳光照进去。总的来说,心理咨询是辅助人们走出痛苦的。


但是,确实需要我们重新诉说痛苦经历。如果说,重复诉说就意味着加深痛苦,那么你独自一人在内心中重演了无数次的痛苦经历,岂不是更让自己千疮百孔?


说与不说,痛苦一直都在的,重复是为了需求帮助,而不是加深痛苦。


但是为什么有人觉得是在加深呢?他们诉说痛苦,重新回忆起痛苦,到曾经痛苦的场景中重走了一遍,他们定义这种重走也是一种伤害。确实会存在这种感觉偏差,这种感觉让我们分不清是真的存在还是自己感觉。但是,我们最终的目的不是走出痛苦吗?只要能走出来,就算重复又有什么不可以的呢?


很多来心理咨询的人,都是自己的内心出了问题,如果怕重复诉说加深痛苦,那么岂不是都永远处于自己内心痛苦的循环中?


并不是说心理咨询只有好处没有坏处,但是看你需不需要帮助了。如果想走出来,就得经历这个过程。诉说是难免的。


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