我朋友有心理阴影，我很担心，该怎么去帮她缓解？

在想怎么关心她的朋友，一定是她最好的朋友。

过去的创伤经历，对你朋友的影响很大，大到想要放弃生命，你很担心，想着该怎么去帮她缓解？是吗？

既然她不敢告诉亲人和朋友到底是什么事，她也说这辈子都不会跟别人讲。而且她极力回避这件事，极力忍耐这件事对她的影响。知道这件事对她的敏感度很高，所以题主最好不要主动去问，或无意好奇的提及，她想说的时候自然会跟你说。

当别人不经意的时候触碰到她时，对她来说，想起这件事都是一种伤害！这个时候你只需要好好的安慰她，拥抱她，温暖她，静静的用心倾听，告诉她，在她需要你的时候，你一直都会在。

作为朋友，你很担心，但又不敢去追问，怕造成严重的后果！不知道心理医生对这样的状态有没有好的建议！

不管是她还是你，都要接纳那个创伤的存在，比如接纳你朋友这回避的状态，等…。就类似于，你走的路上有一个洞，之前你不知道，在掉了一次或者几次，伤了痛了之后，你意识到这个洞的存在，你虽然不可能把这个洞填满，但可以绕着它走。这就是接纳：

接纳现实，是改变现实的第一步。慢慢来，只有你朋友愿意改变了，你使的力气才有用不是吗？