胖胖胖的小仙
楼主你好,我是鲸鱼社工红泥~
楼主现在的状态有些消极,可能和之前的情绪没有完全释放出来有关系
建议楼主找一个咨询师聊聊去年到底发生了什么
重新梳理和审视一下那段记忆,也许会对现在的情绪和状态有帮助
或者可以找一个信得过的朋友,好好和他说一下你的经历,也许他的只言片语可以启发到你
同时,面对消沉状态,运动也不失为一个好办法
祝好
(壹心理鲸鱼社工)