于海燕
你好亲 可能需要改变当时的体验 重新建立新的体验 这也许需要一个比较连续的心理咨询工作
因为我想你应该在这些年中也尝试过在思想中运用各种方式去处理这个问题
但是有时候我们自己的力量和思路可能不会那么容易将我们自己带出来 像这种事件类的问题 尤其是影响比较远时间比较长的 我个人还是建议找一位信任的咨询师陪伴你一起工作和处理这个部分