人民日报发布有3亿人患有抑郁。愿意分享你的经历吗？

抑郁过，焦虑过，没有确诊过，心理咨询过。

我大概是适应性障碍吧，抑郁焦虑情绪都是它的表现，没有达到抑郁症或者焦虑症的程度，但也非常痛苦。

压力源不消除，我的情绪就不能彻底缓解，虽然我做出了努力，但还是回不到压力事件发生前的样子了。

我的压力源就是升学，步入了更好的平台。学业压力大，人际关系差，新环境里没有朋友，不敢向别人求助。

最痛苦的时候是一个人在学校食堂吃饭（没错我几乎总是一个人吃），控制不住的哭，哪怕我前后左右都坐满了人，我的眼泪也止不住，不断有痛苦的回忆片段一遍一遍的在脑子里播放，我试图转移注意力到手机上，不停的在各种app之间切换，可只是手在动，眼睛茫然盯着屏幕，大脑还是不由分说地陷入了痛苦的想法之中。同时非常担心周围的人用奇怪的眼光看我，更怕这时候碰到同学。

最无奈的是我在学校里找不到可以痛痛快快大哭的地方，每次都是在食堂，楼道，厕所里，不敢出声，一边默默流泪一边担心被人发现。

哭的时候会充斥各种着急想法。感到未来没有希望，遥遥无期，一想到还要过两年，我真不知道要怎样走下去。那既然走不下去了…就…退学吗，不不不，太可怕了，那简直不可想象。我哭的更厉害了。

走在路上，秋天的银杏金灿灿，蓝天白云阳光明媚，它们强硬进入我的视线，可是和我有什么关系呢？以前我很喜欢欣赏这样的自然美景，然而那时候的我似乎感受不到他们的美丽了，我的胸口就像压了一块大石头，很沉很沉。明媚的阳光是刺眼的，金灿灿的叶子晃的我难受，我对它们提不起一点兴趣。

看到同学们三五成群有说有笑，我只能在一边尴尬的一个人走。偶尔和舍友他们一起走，我也插不上话，真是多余，却还要假装和他们一起开心一起笑，好累好难受。