高考如愿失利，自控力极差且有一定自虐倾向怎么办？

考试的目的永远只有两个，一是考察你的能力，二是检查你的不足。

既然高考出问题了，那就是有不足，人在失败时总想怨点什么。可以理解。

但还是多想想自己的不足吧！也不要在自己的失误中沉沦，而是要改正自己的不足，然后引为一生的教训，那么犯这次错误就不算亏。

制定的计划无论再简单也难以完成，设目标做计划要注意“蔡氏效应”——一旦计划出来了，把时间、地点和机会之类的细节想清楚，这样你就没有理由再去推诿什么了。

在改变的路上，不会一帆风顺。各种因素都可能使我们偏离我们的目标。我觉得这不是最可怕的，最可怕的是，道理在那里摆着，我们不愿意去尝试，任由习惯的惯性把我们带进生命的荒芜。更可怕的是，尝试后失败了，就破罐子破摔，把自己贬低的一无是处。

我觉得相对于改变能否成功来说，首先你得问一问自己“我愿意改变么”。此时此刻，命运的决定权在你自己手里，没有人能替你做决定，替你做出改变。选择权在自己手里，路在自己脚下。选择做更好的自己，走一条更艰难的道路，而不是任由自己迷失在生活的惯性和无穷尽的诱惑里。

其实你的自我觉察就已经告诉我了，你不是像想像中的那么不堪，至少觉察到了就是一个向好的起点。