不常答题

Lv5  阳光海豚

心理作者/优质答主

深深的仇恨与罪恶感代表了强烈的渴望与不满足。

不知道楼主多大?是否成年?从楼主的描述中能感觉到楼主有深深的怨恨与渴望,不知道楼主经历了怎样的生活变故?这些变故有给楼主带来了什么?但有一点可以肯定,有些东西转化成了楼主对自我的攻击。

化解这些需要接纳这些,可能对于楼主来说显得非常荒谬或者无法接受,但实际上,既是楼主继续仇恨,那么曾经的这些东西可以挽回吗?可以重新来过吗?都不能重新开始。

那么与其被这些东西苦苦的束缚,楼主需要的是重新面对,只有重新面对,楼注册能重新开始属于自己的新生活,而不是继续被那些无尽的问题困扰。

对于这个我个人总结了一套解决方法,仅供楼主参考。

  第一步,追溯问题的根源,找到问题的最核心来源;

  第二步,接纳与放下对曾经需求的执着与追求,接受已成为客观事实的问题;

  第三步,面对当下的现实,解决现实面对的问题,重新构建面对生活的自信心;

  第四步,以现实为起点,重新构筑对未来的憧憬与美好愿景,成为一个积极向上的全新自己。


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