纠结自己的暴躁脾气。对孩子成长产生不好影响怎么办？

与其把精力用在担心害怕上，不如脚踏实地的去思考，去觉察自己的情绪，想想每当自己情绪即将爆发或者已经爆发时如何能够及时意识到，并将自己从失控里拉回来。