19岁女生，逐渐意识到，自己讨厌与人拥抱是为什么？

题主发现，在进入青春期以后，对于别人的拥抱就持一种排斥和拒绝的态度。这令题主感到十分的困扰。

一种解释是，青春期之后我们的自我意识膨胀，因此在自己和他人之间划开了一道深深的鸿沟，这种鸿沟对于自我意识较强的人来说是难以在短时间拉近的。换言之，题主是否可能自我意识较强？

另外一种可能是，从进化论的角度来看，我们的胸口常常是关乎生命安危的，当我们愿意把胸口袒露给他人时，也就意味着对他人有了充分的信任。换言之，题主在潜意识中可能对他人还没有非常信任，或者说自我保护的意识会比较强。

那么原因可能是什么呢？一方面可能是由于青春期必然出现的自我意识膨胀，另外一方面可能是题主提到的关于小的时候所遭受的人际之间非正常接触带来的恐惧和创伤。因为这样一种创伤带来的负性体验，导致了题主对于他人产生了深深的不信任。虽然这种事件带来的影响最初来自于与异性的接触，但是随着年龄的成长，随着不信任的思维模式慢慢深入，也有可能逐渐扩散到到与所有人接触的。因此，对于代表了信任的拥抱式的接触呢，也是持一种抵抗的态度。

所以题主，当你在想到和别人拥抱、或是真的拥抱时，内心是一种什么样的体验呢？厌恶？怀疑？还是单纯紧张？这些负性的感受是不同的，而对于自身情绪的觉察可以给题主提供线索。

最后，在发掘了早年的创伤及思维模式的问题之后，建议题主开始学习情绪调节的方法，以此来缓解与人拥抱时的紧张情绪。可以尝试从与好友的一个身体接触开始，尝试不同的行为模式，在期间你可能遭遇情绪的唤起就可以进行自我调节。

加油哦题主~