因为洁癖害怕与人和小动物接触怎么破？

很怕动物，还好解决，选择小型的，非常软萌的猫狗，可以慢慢变得不怕。
关键是洁癖，个人认为不好改变，我自己也有点洁癖。真的洁癖，属于心理上，主观上的问题，不以外界为转移。洁癖看到的世界稍微有点不一样，有动物在密闭空间中，我会觉得空气里都飘着毛，呼吸都不敢太用力。或者是对一切摆在外面的食物，锅碗瓢盆表示不放心，用之前会使劲洗，这还算轻的，我有个同学洁癖比我严重，她会常备酒精，经常给自己的东西消毒。
其实很累，但是又没办法，看到动物靠近人吃的食物，会脑补很多画面，那一堆食物就被打入不能吃的范围了。注意力，只能时刻想着，这个会不会被猫咬过。
如果和我类似，建议题主体谅一下，选其他的宠物，比如说仓鼠吗，个头小，活动范围就基本在笼子里，会有安全感一些，不会掉毛太多。如果在家里时常坐立不安的话，我宁愿换一个地方呆着。