习惯性破罐子破摔然后又后悔自责、恶性循环怎么办？

你好

      你的描述真的让我想到了自己，有点相似，我从小读书都是不算努力的人，但是成绩一直都很好，给我的感觉就是不需要怎么付出努力，我就能得到很好的结果，所以我也没有太明确的目标，觉得怎么混跟着感觉走结果都还不错。当然这背后是我潜意识追求完美推动的结果，但是我真的忘了人是要去付出努力的。

但是，我后来还是发现了，并且不努力真的不可能在每件事情上都能得到好结果，你的情况和我不同，但是类似的地方是，你从小不用认真，放纵下自己也都过得去，那你的模式就让你觉得放纵下，不用认真，不用逼自己，也是很OK的，很自然的你习惯了不用太认真，不用太坚持。

还有你提到的习惯了破罐子破摔，感觉你自己把自己当成破罐子了，但是另一个方面你本能的向上的力量会让你考前去复习，去考研，去留学，但是就是不能坚持，你是一个破罐子，你又不是一个破罐子，感觉这两者在拉扯着你，从小就是这个状态。

你觉得自己是个破罐子，这点就挺关键的，因为觉得自己是个破罐子，所以不想努力，不想坚持，你也不知道自己的意义是什么，谁都是喜欢偷懒的，能放纵自己多舒服啊，向上的那个动力不够，或者向上的那个意义不明确，不足够有吸引力，当然是放纵自己来得舒服。

我会建议你，弄明白自己是谁，自己为什么有自己是破罐子的想法，和小时候父母的教育模式有关吗，和从小碰到的事情有关吗?

然后，你想要什么，你想要的生命状态是什么样子的，然后再一点点的来改变。

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祝好，成长路上陪着你！