养的猫去世了，怎么劝自己快一点接受这个现实？

亲爱的猫咪主人，
你知道吗，我曾经有一只陪伴我五年的“黑猫警长”，结果在学校里误食了老鼠药去世了，我伤心了很久很久。所以，特别想抱抱你。猫猫和狗狗陪伴我们一起成长的路，就像重要家人一样，面临这种分离肯定就是重要的“告别”课程。我当年还很小，没有很好的方法，我想如果再给我一次机会应对当年的告别，我可能会采取的方法如下，你可以试试。

【终极未完成情节】你提到猫猫离开的很快，面对突如其来的离别，你心里一定有很多很多的遗憾、内疚和难过。抱抱！可以试着对着它的骨灰把你想说的话，都说出来，那些来不及的表达和遗憾，那些不舍的情绪都别憋着。然后帮助自己建立一个仪式，告诉它你很爱它，但现在真的要接受和它分别这件事了。仪式可以是对话、可以是写封信烧掉、可以是任何你觉得可以完结这个事情的仪式。这样可以帮你更好的接受这件事情。完结不代表不会有伤心，完结只是心里告诉自己猫猫已经离开自己的事实。

【支持系统】面对离别的时候，我们一定需要一些支持。找到你信任的家人、朋友倾述一下吧！情绪需要出口，每一次表达都是在倒出“情绪污水”的过程。多说几次，就是在看看暴露、慢慢接受、慢慢疗愈的过程。

【允许自己在悲伤里再待一会儿】猫咪去世三天，你真的会很难受，这是非常正常、合理的。允许自己悲伤、允许自己消沉一段时间，而不急于鸡血的出来，也是一种正向力量。想想以前的美好，感恩它的陪伴，也接受它的离开的悲伤。你已经可以难过、可以的。当你准备好时，我相信你，会走出来的。如果还想待一会儿，我们陪着你。

【和内疚、自责的自己和解】虽然你说到你知道不怪你和医生s，但你也提到这个年纪急性血栓很少，而且面对突然的离开，我们总会内疚、自责，感受到自己是不是多怎么样，结局就会不一样。但亲爱的，我们没有上帝视角，你已经尽力找医生，尽力救治，你已经在当下做到了最好。希望你可以原谅自己，放过自己，部署理性层面，而是内心真的相信我已经做到了最好。

如果以上都还是无效，试着运动吧！运动能分泌多巴胺、内啡肽、去甲肾上腺素，都可以令人愉悦，重拾力量。愿你的世界，一切安好！

世界和我爱着你！
为你种下一颗幸福的种子！—————Kitty