痛苦和负面情绪有什么意义？如何平衡好这些情绪？

情绪的产生价值：

情绪的发生主体并不一定感受得到，一些神经学者认为，一部分负面情绪的产生无需经过大脑皮层，会直接由外部事件激发而产生，而其中伴随着的生理变化对我们会有保护作用。

当我们的一些负面情绪发生时，比如愤怒，我们的生理反应一般会是心率变快，神经系统较敏锐，充满力量，正是这样的生理变化，使我们的战斗力得以提高，如果发生了战斗，我们能在对抗中获得更高的生存率。

绝大多数让我们低落的负面情绪，只需要转念思考，就可以挖掘出其中积极正面的意义。这种意义往往分两种：

1. 带给我们正向能量。

2. 指引我们找寻方向。

就拿痛苦来说：

痛苦可分为生理和心理的痛苦，但意义是一样的。如果把手放在火上感受痛苦，手会拿开。如果仍感受到痛苦便会继续拿开，直到痛苦消失为止。

感到痛苦的人就是该做出改变的人！

如何平衡情绪呢？

一个跟本的解决方法：面对它。想想它来自己于哪个地方，回到内心的最底层，看看是一些由于受影响而产生的习惯性的负面情绪还是自己从最深处讲是个坏家伙，无论如何，面对是最好的方法。

总结几点：

　一、是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。
　　二、是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。
　　三、是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。