20岁女生，总是强迫症似的反复自我厌恶，怎么解决？

从描述来看，题主的问题应该主要是自卑，自我否定引起的。

你总是觉得自己不够好，所以你在各方面否定自己，可是，这些自我否定的想法，是事实吗？

自我厌弃本身就是你总是将关注点放在自己不好的地方，然后不愿意接受这样的自己。你对自己的厌恶感都来自于自己对自己的一个衡量标准，你用这个你心中的标准来评价自己，判断自己，不可避免会陷入的自己观臆断的错误中。

总的来说，否定并不是客观存在的，我们对自己的否定，都不是客观事实，只是主观臆测。所以这些自我厌恶情绪的出现都是在提醒着我们，要正确认识自己，要去接纳自己，善于发现自己的优点。

道理和方向还是容易懂的，关键是实践过程中很难真正而持续的做到。这里推荐一个方法，当你陷入自我厌恶的时候，不妨多跟喜欢你的人交流。这时你会发现你在他们眼里优点是很多的，有欣赏自己的人存在，慢慢的你就能从自我厌恶的心理中走出来了。

这里再推荐几本关于治愈自卑心理的书籍，或许会对你有所帮助：

《自卑与超越》阿尔弗雷德·阿德勒

《世上另一个我》 萨拉·帕坎南

《你就要很独特》 西蒙·布莱克本