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有同感

20岁女生,总是强迫症似的反复自我厌恶,怎么解决? 回答数17

二三

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有用1
07-23回答了:
这可能是你对世界的期望值太高了,但你否认不了世界,你只能否认自己,其实大部分的自我厌恶源于自己的不自信。
然而首先自信是自己给自己的,你的内心还有美好的回忆,那就去追寻那些对自己来说美好的事情,在这个世界上我们都是一个独立的个体我们都是为自己而活,注重自己,珍惜自己,你才能充满爱的去影响别人。
给自己足够的自信,找到让自己感兴趣的事情不断充实自己,放下手头的事,深呼吸,找一个能看到的远处的地方发几分钟呆,慢慢平复下来,每个人都是独一无二的,你也是独一无二的,加油!
你需要一个心理寄托,可以尝试养一只猫或狗,悉心照顾它们的时候感受它们带给你的快乐,尝试每天多夸夸自己,多运动,保持好心情😊
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