20岁女生，总是强迫症似的反复自我厌恶，怎么解决？

这可能是你对世界的期望值太高了，但你否认不了世界，你只能否认自己，其实大部分的自我厌恶源于自己的不自信。
然而首先自信是自己给自己的，你的内心还有美好的回忆，那就去追寻那些对自己来说美好的事情，在这个世界上我们都是一个独立的个体我们都是为自己而活，注重自己，珍惜自己，你才能充满爱的去影响别人。
给自己足够的自信，找到让自己感兴趣的事情不断充实自己，放下手头的事，深呼吸，找一个能看到的远处的地方发几分钟呆，慢慢平复下来，每个人都是独一无二的，你也是独一无二的，加油！
你需要一个心理寄托，可以尝试养一只猫或狗，悉心照顾它们的时候感受它们带给你的快乐，尝试每天多夸夸自己，多运动，保持好心情😊