25岁女生没有朋友，过度依赖男朋友，经常不开心悲观

妹妹你好

-原生家庭对一个人的性格和心理会产生很大的影响，这点你已经认识到。其实我觉得你已经对自己的状况有了挺清晰的认识，内心有明确的了解，知道自己现在的状态是怎么导致的，来自哪里。其实这点特别好，这点就是一个特别好的起点，可以是你开启自我了解，自我疗愈的契机。

-家庭的变故，让你的内心形成了很强的不安全感，这个就是自己内心的受伤的小孩。这个小孩一直在害怕，姑父，伤心，内心不安，自己在现实中就去拼命寻找倾述，寻求安慰和支持。希望抓住些什么，这样才感觉不会被孤独和悲伤淹没。所以你要抓着男朋友不放。

-上文中你提到不喜欢自己，其实是内心不接受真实的自己，是对自己真实自我的抗拒，因为内在实在太痛苦了，不愿意去面对，不愿意去接触自己的痛苦。

-所以妹妹，你要学会向内去关注内在小孩，去接触承认自己的过去，尝试去接纳，去面对。承认自己家庭不好的事实，承认自己的伤痛，允许自己哭泣允许自己情绪变大。当你接触拥抱了内在自我，你就可以一步步获得力量，也就是你希望的积极开朗乐观向上的力量。

-如果有条件，我希望你能在当地找个咨询师，这样你能够很好地自由倾述，让她帮助你去面对自己伤痛，去梳理自己的经历，陪伴自己，获得重生的力量。

-人生路不易，家庭出身我们无法选择。但是我们有选择的权利和机会，是选择沉沦还是选择浴火重生，全在自己手中。

-相信你能够慢慢的抚慰内在小孩，获得向上生长的内在力量。