ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
每个人的格局眼界都不一样,有的人就是抱着很强的动力去达成某种目标,那么在行业内他就会是首屈一指的大人物,大多数人只能沦为普通人。

◆也许我们正好就是那个不太出色的普通人?

◎给人的第一印象就是死气沉沉没有斗志
◎没有任何朝气,手脚速度不够同事快
◎反应也不够快,跟不上集体速度
◎令你的亲人朋友担心自己下半生的问题
◎你也担心自己无法在社会生存

但是你已经生存了30年,你要考虑到这么长久的生活经验是无法忽略的,你一定有很多自己的魅力啊,换过这么多工作,为什么都不长久?

引用Maslach和Leiter提出的职业倦怠工作匹配理论:“职业倦怠包括①情绪耗竭:指一种过度的付出感以及情感资源的耗竭感;压力过大,能量感缺乏,特别容易疲劳;②去人性化:也叫玩世不恭,指对他人消极、冷淡、过分隔离、愤世嫉俗等态度和情绪;③自我效能感降低:指倾向于对自己做出消极的评价,伴随无力感、抑郁感。职业倦怠发生原因包括缺乏积极激励,如果我们的工作内容单一刻板,太闲了,缺乏挑战,又或者我们从事的工作内容总是变动,人际关系不好,薪酬不公平、职能总是调整,长期的跑业务,都容易让人感无助,职业倦怠和不同的人格特质也有关系,有类人相信社会的安排,命运和运气等因素决定了自己的状况,他们是外控者低自尊者,消极者.........”如果公司出了问题,你是否想过自己能做出什么改变吗?
●你能做出什么改变?①目标是什么?我们首先要知道自己在现阶段最想要什么,从而给自己树立一个当下最紧急需要实现的目标。目标是分阶段的,完成上一个就要去评估新阶段的发展需要,给自己树立一个新的目标继续再往下走。②不要吝啬对自己的积极奖赏当你完成了给自己树立的目标后,记得给自己一个奖励。这个奖励可以是去吃顿大餐『鹅肝,松露,鱼子酱』,和好友逛街压马路,也可以是各种旅游,看部最新大片,只要一切让你觉得放松的事都可以。③积极聚焦你也可以去发现那些工作中的积极因素。比如同事的一次不经意帮助,领导偶尔的关心,自己每天微小进步和情绪变化。这些涌动的小确幸,也会让你感到,其实这份工作也不错嘛。我们要知道自己想要什么,能够找到属于自己的目标,你的目标可以赋予工作意义,祝好喔。ZQ
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