自控力很差，第二天又打回原形，我到底怎么了？

楼主你好，我是鲸鱼社工红泥～

之所以能坚持不自律的生活，是因为不自律对楼主很舒服，而且没有付出严重代价

如果想要改变，可以找一个人监督
比如，找一个朋友，给他一定数量的钱，不要太少，比如一个月工资三分之一，如果没有没有做到生活自律，钱就归他了

人只有面临自己的行为要付出严重代价的时候，才越发懂得克制

祝好
（壹心理鲸鱼社工🐳）