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22岁女生,被孤立以后钻进胡同里挺不下思考? 回答数4

ZHUQIANG

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07-17回答了:
就是因为AA的时候你没有付钱让那些女生认为你是榨干傻白甜男生的"那种女生"所以她们可能因此孤立你,让你受到了更多的伤害?

◎吃了几个月药有点好转,改不了过度思考
◎别人让你感觉有一点攻击性想上好久
◎就像一只刺猬,还伤害了家人

Ⅱ过度思考的本质是什么?

◎1.内应多疑
一旦怀疑某人对自己不好,某件事对自己不利,便耿耿于怀,闷闷不乐,情绪立即反常,长时间不能排解。

这类来访者在多疑症发作期间,心跳加快、血压升高、内分泌出现混乱,大脑电波有某种异位。多数患者会患上程度不同的神经衰弱.....

◎2.外应多疑
来访者产生怀疑心理后很快对外界做出反应,特点是针锋相对:如果认为别人讽刺她,便要反唇相讥;如果觉得别人看不起她,便要以冷淡回答。严重者,因怀疑而打人、骂人。

#自我调节#
如果你能意识到自己或许有点『反应过度』,好的坏的建议都有点思虑过多,把事情往坏处想,消极聚焦心胸狭隘,配合咨询师的方法或许可以得到缓解!

①了解疑因,消除成见:
多疑心理产生的原因往往和消极的暗示有关。来访者应主动交心、查明真相,客观看待他人的行为,冷静分析,实事求是地处理情境性刺激。

②开阔胸怀,加强修养:
多疑的人往往心胸狭隘,容不得别人的冷淡、议论。你应加强修养,用高度的理智、宽阔的胸怀,友善的态度对待他人,克服多疑。

③自我暗示,厌恶多疑:
心理学家证明,反复多次默念“我讨厌猜疑”等等,从心理上厌恶多疑,在观念和行动上也就随心理的变化而改变。

你也可以进行冥想和一些积极情感训练
让自己放空那些消极观念
你可以有真正的朋友
让她们说去吧
祝好!

ZQ
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