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22岁女生,被孤立以后钻进胡同里挺不下思考? 回答数4

肖比利

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07-17回答了:
首先告诉你一声,你已经陷入#消极恶性循环中了#

会自我否定,自我怀疑,并且将别人的举动都会往消极方面去想呈现出攻击性,具体的产生原因还需要深入的了解

目前你可以尝试这么做,会使你缓解一些!


一:你可以这么想,其实不管他们说什么实际上对你的生活也没什么影响,没什么危害,你的生活还是一样的过,切记不可因为自己脑子里的想法阻碍了自己追求幸福的生活,你的朋友也不止她们


二:每天晚上想一想值得开心的一件事,如果没有尝试着去感谢一个人,言语表达或者写信都可以


三:每天早晨,发挥一下你的想象力,想象一下你想要成为什么样的人,越详细越好,越详细越好,包括精神,性格,有什么样的品质,生活状态,这种持之以恒的具象化力量会为你带去想不到的好处


我是肖比利,全网唯一名字

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