看了十年言情小说，怎么戒掉这种“精神鸦片”?

我和楼主的情况也是一样的甚至半夜看小说，我也是二本，不过刚刚高考完正在选大学，我现在也迷茫，我去查过，据说沉迷于网络小说是因为羡慕他人可以掌握自己的人生，成为自己的主宰，可能因为我性格懦弱，所以格外羡慕那些重生文章中女主强势归来，我正在尝试着运动，旅游，交活泼开朗的朋友，做一些自己想做而不敢做的事情，我希望自己可以有勇气面对我自己不堪的三年（以前咱也是学霸），因为在高中遇到全盘碾压我的对手，可能有点习得性无助，极度自卑，再加上我对自己要求很高但是做不到，内心格外的紧张，现在我还是做不到，希望我们俩可以互相监督说不定有意外收获。