何清Kitty

Lv0  小虾米

优质答主
亲爱的“优秀”小孩儿,
你好!我想“优秀”这个词应该是你最害怕听到,但又是你生活中最高频收到却内心拒绝的词吧!也许你的一生都会和自己的“优秀”和“优越”过不去,那就暂时允许我冒犯的贴个标签吧!为什么是“优秀”小孩儿,因为早期这个标签就跟着你,粘着你,它在给你提供各种好处时,也给了你各种困扰。那我们一起带着觉察看看这份“优秀”的“诅咒”,比别人好的恐惧背后是什么?

【信念和归因机制】优秀的小孩儿,能不能先和我一起玩个游戏,你那么聪明,一定能答出你自己人生的考题。我抛砖引玉砸几个问题:1. 归因机制:你提到“看到大家很努力却比不上你的成绩,你觉得是因为大家精神状态造成的”,你真的觉得他们努力还考不好只是因为精力问题吗?你的“优秀”仅仅是因为你的“聪明”和“精神好”吗?2. 超我:为什么你那么在意公平?你所谓的公平竞争标准合理吗?3.内在信念: 你真的相信自己的“优秀”吗?你真的希望和别人一样不幸,还是只是恐惧自己一直是“优秀冒充者”,有天总会走下神坛,倒不如自己先下来?你是否有自己内心不敢直面的小秘密,那就是你从来不觉得外界的“优秀”是真实的,你是“配得上”的?

【和大家同频】不管是高考,还是别人不幸时,你都有很深的触动。甚至都会让你有希望和他们保持一致的行为,比如高考时故意和他们一样精神不好,比如他们不幸运时,你也质疑自己的人生。这种强烈的“个人化”和情绪认同,是为什么?和大家一样不幸,或者一样“努力而不得”对你意味着什么?为什么要和大多数一致,不能做“优秀的自己”?我相信你会有答案的。一直让我们上瘾但又不改的原因,一定是某种好处吧!

【原生家庭】如果我们最亲密的人过得不幸福,那么我们有资格幸福吗?如果爸爸妈妈有人生很大的问题,做儿女有资格有权利快乐吗?一般来说,最亲密的客体关系最影响我们对外界事物的态度。所以,我们才会对不幸敏感,可能是善良,但更可能那才是我们敏感的核心,随时被拨动。宝贝儿,如果爸爸妈妈不幸福,你会有深深的内疚感和不配得。但我想告诉你的是,他们是他们,他们是成人需要为自己的人生负责,他们重要,但我们的人生也同样重要。你担得起,配的起,希望不幸就从他们那里成为闭环!你的“优秀”支撑你,“无忧无虑”到今天,你不需要用优秀证明自己,拯救别人了。你优秀,只是因为你足够好,配得上更好的人生。

亲爱的小孩儿,最后我想从我这儿把“优秀的”标签拿走,因为你成就了你,同样束缚了你;它到来了“关注”,也带来了“恐惧”。要不要它,怎么要它,你都可以自己选。唯一想说的是,优秀不是大家爱你的原因。你是你,才是原因。

世界和我爱着你。
为你种下一颗幸福的种子!
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