30岁男生，从小对于“强大健壮”有很强的崇拜情节？

楼主长久以来都被这个情结困扰，心里一定很难受，你辛苦了。

从楼主的描述可以知道，“对强壮的向往”首先来源于孩童时期的比较。其实这种“比较”就是一种游戏和调侃，但楼主却一直记在了心里，也许可以先尝试慢慢淡化记忆中的场景？

男性就该强壮、让女人有安全感，和“女性就该小鸟依人”一样；是一种“性别刻板印象”。

话题“四川男人的日常”展示了男性包揽家务的场景，上了热搜。实际上“男性做家务”仅仅是分工不同，没什么好特别的，而川蜀地区相对集中，和我们平时的印象有所出入，所以才上了热搜。

男人不强壮也没什么特别的，更不用因此自卑；不要让性别束缚了我们的观念。更何况在宅男盛行的今日，strong不常有，而fat常有之。

最后是关于性生活的大和谐。

男性多少有一些关于生殖器尺寸的崇拜，1是来源于文化迷思（？）和刻板印象，which 认为性愉悦应该是男人的责任；2 是性教育的缺乏，比如一些小黄片，常常误导观众“大”才是正常。

数据显示，自然状态下中国成年男性丁丁的长度平均值是8.20cm，勃起状态的平均长度是13.65cm（来源：第十一诊室）。何况，丁丁尺寸并不完全影响性生活的愉悦程度。

性愉悦是两个人的互动，并不仅仅是一个人的责任。性生活不和谐，或者楼主内心始终有无法克服的紧张，可以尝试和女友好好沟通。

渴望变得强大、渴望身材健美，是很正常的追求。但这渴望必须是我们发自内心的，而不是被社会和性别观念凌驾于其上的。

关于“吃不胖、弱不禁风”的体质，一部分由基因决定、我们无力改变，另一部分可以通过后天的锻炼和饮食调整去改善。

希望回答对楼主有帮助。