Ealing林秋玲

Lv2  小海葵

咨询达人/优质答主
楼主写的文字让我深深感受到了你对小时候的某些不舒服的经历,当时没有处理或者准确的说是年纪小不懂得如何处理,带来了你深深的内疚感和负罪感。

即使事情过去了小十年,你曾以为时间可以冲淡一切,长大后能忘记一切,然而你发现自己现在还是深深地沉浸在这种内疚和负罪感中,记忆犹新,就跟刚发生一样。

我能理解你现在的感觉,小时候的你年小体弱不懂如何处理,当你不断长大,接受到了更多知识后已经身体成长候你可能发现自己小时候的不舒服不但没有减少而可能是被自己一直压抑在心底里,然后你学习到的价值观让你感觉这些经历都不可接受,不可释怀。这有点像是现在的你不能接受过去的你。然而过去的三四年级的你是那么弱小,不能也不懂得如何去处理这些经历,所以压抑自己可能是当时最恰当的选择?

建议楼主可以找一个安静安全的地方,用一张纸一支笔写一封信给三四年级的你,感受你当时的感受,想哭就哭,想骂就骂,把这些感受一一写在纸上………写完以后按你自己感觉舒服的方法把那封信处理掉(烧了或者撕了等等),同时你告诉自己从现在开始做真实的自己,不压抑……
如果一次书写不能让你释怀,你可以重复的书写,慢慢地让自己释怀……
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