20岁女生，总是强迫症似的反复自我厌恶，怎么解决？

Hello，楼主你好～

看起来挺复杂的，或许你可以试着自律一下～

自律有很多好处，或许会对你有用。

自律可以养成好的生活习惯，当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬夜和赖床，但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自己还是对生活，都能保持有条不紊。

自律可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身体，还有精神。自律的人三餐稳定，目标明确，从来不拖泥带水，处事干净利落。

自律可以治疗拖延症。拖延症是当代人群几乎认人都有的病症，但是自律可以让更快的改正自己身上的毛病，凡事都井井有条起来。

自律可以开阔眼界，赢得别人的尊敬。自律的人生是不允许被浪费的，所以才会事事追求完美，绝不肯将就。

自律可以认识更多优秀的人群，物以类聚，人以群分，你是什么样的人就会结交到什么样子的朋友，拥有一个志同道合比十个酒肉朋友都有价值。

自律可以让生活和人生更加美好，独立的人格、精神和经济加上健康的体魄，这一切都是你美好生活开始的基础。

这些都是可以实际去做的事。

然后再有针对性的平复那些负面情绪：

每个人都一样，你有缺点，大家都有，你有的有点大家都不一定有。

你是一个善良的孩子，很多人都会喜欢你的。

我们所有人都支持你，做你坚强的后盾，自卑也就没有锐气了。

你的强迫行为，都只是你平复情绪的方法，因为它确实有效果，所以你才会依赖这些方法。

最后，希望你能早日找到自己的人生方面，这样也就不会迷失自己了。

best regards

levi