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有同感

20岁女生,总是强迫症似的反复自我厌恶,怎么解决? 回答数17

Levi

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07-15回答了:

Hello,楼主你好~


看起来挺复杂的,或许你可以试着自律一下~



自律有很多好处,或许会对你有用。


自律可以养成好的生活习惯,当代的年轻人,很多人都已经习惯了熬夜和赖床,但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯,早睡早起,不管是对自己还是对生活,都能保持有条不紊。


自律可以让人更健康,这个健康指的不仅仅是身体,还有精神。自律的人三餐稳定,目标明确,从来不拖泥带水,处事干净利落。


自律可以治疗拖延症。拖延症是当代人群几乎认人都有的病症,但是自律可以让更快的改正自己身上的毛病,凡事都井井有条起来。


自律可以开阔眼界,赢得别人的尊敬。自律的人生是不允许被浪费的,所以才会事事追求完美,绝不肯将就。


自律可以认识更多优秀的人群,物以类聚,人以群分,你是什么样的人就会结交到什么样子的朋友,拥有一个志同道合比十个酒肉朋友都有价值。


自律可以让生活和人生更加美好,独立的人格、精神和经济加上健康的体魄,这一切都是你美好生活开始的基础。


这些都是可以实际去做的事。




然后再有针对性的平复那些负面情绪:


每个人都一样,你有缺点,大家都有,你有的有点大家都不一定有。

你是一个善良的孩子,很多人都会喜欢你的。


我们所有人都支持你,做你坚强的后盾,自卑也就没有锐气了。


你的强迫行为,都只是你平复情绪的方法,因为它确实有效果,所以你才会依赖这些方法。


最后,希望你能早日找到自己的人生方面,这样也就不会迷失自己了。


best regards


levi

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