我对考试总有一种恐惧感，内心总是很挫败，怎么办？

重拾信心，一点一点的恢复，不要着急。
先从比较小的考试做起，
比如手机答题什么的，
然后再参加一些不重要的考试，
最后再参加一些重要的考试，
一点一点降低焦虑获得自信！
加油！