当自己比别人优秀，比别人过得好就会惶恐害怕怎么办？

看了你的描述，感觉你的这种害怕背后是“我不需要”和“我不配得”。


因为对自己能力的自信，所以自认为不需要“额外照顾”，认为自己可以和别人公平竞争。

因为和别人比，自己似乎太过幸运，所以不忍心享受这些美好，因此感觉自己不配得到这些眷顾。

“我不需要”的心理下面似乎埋藏着任性、倔强和自尊自爱；“我不配得”则隐藏着委屈、愤怒和自轻自贱。


楼主对自己的内心体验非常敏锐，不仅能感受到，还能描述出来，真的很难得。但改变现状，需要更多的自我觉察和调整。很多的自我觉察最终都会回归原生家庭，楼主可以把当前的体验和感受与原生家庭链接看看。

我是乐土，祝好。