当自己比别人优秀，比别人过得好就会惶恐害怕怎么办？

给楼主一个拥抱！隔着屏幕就感受到了楼主内心的负罪羞耻感，焦虑和恐惧，仿佛再说“我有罪，我不应该有这么好的事情”，那么楼主是做了什么伤天害理的事情，这么罪大恶极呢？如果做了，那么为何自己没有受到社会法律法规的“制裁”，如果没做，自己内心的这种负罪羞耻感又是从哪里来的？

当自己比别人优秀比别人过的好就会惶恐害怕，那么自己害怕的是什么？自己比别人优秀比别人过的好，这是自己一步一步的努力得到的，想想在这个过程中自己付出的时间和精力，或许有很多人比自己更努力也没有得到自己得到的成就，但这并不表示自己就要和别人一样焦虑不安，大家都是在同一个教室同一个环境当中学习，接受的课程知识也是一样的，自己本身就是和大家在公平的条件下竞争的，不是吗？

觉得别人比自己惨，自己就应该和别人一样惨，再加上楼主上面提到的比别人优秀就害怕，都是在反映楼主内心的孤独空虚，想要选择从众来让自己不再那么孤独，可以感觉安全一些，只是我们每个人从来都不只是以单独的个体存在，每个人都还是社会集体中的一份子，在家庭中在学校里在社会上都是，每个人都可以有自己独立自主的独特生活，同时又接受家庭社会集体生活的制约，承担对自己的责任和义务的时候又承担着对家庭对社会的责任。所以，自己的优秀独特那是真实自己的一部分，就像自己的惶恐不安害怕一样，都是真实自己的一部分，这些综合起来，就是一个真实的自己。

楼主的这种情况或许和在成长经历当中的家庭环境有些关系，可以尝试着预约合适的老师接受心理咨询来解决这些困扰。