对自己没有耐心，要求过高又做不到，天天生自己的闷气

可能是骄傲，太高看自己。
诚实面对自己，如实评估自己。
制定自己努力一下能完成的小目标，而不要一下子定太大的目标，完不成又懊恼，恶性循环。