z曾晨

Lv7  陪伴海豚

心探教练/互动达人/精华答主

     你好,题主

     看完了你的描述,首先让我想到了一个故事。是武志红老师分享的,他的一学员很怕座过山车。武老师就问什么了?后来了解到了他不是害怕座过山车,而是不喜欢那种从高处跌落下的感觉。刚好这个朋友最近又要升职当经理了,他害怕被攻击、被嫉妒心理很不安,他不喜欢从高处落下来的那种感觉。后来武老师通过解梦的方式让他体验到原来站在高处是受欢迎的。而并不一定会被消灭。后来也升职了。

      从描述中题主提及到可能的原因是学生时期,当时成绩有点好,自信心有些膨胀,随后遭遇了一些事情,自信心受到严重打击。我想这次的打击对你来说很严重,甚至想逃离。【人在面对压力想逃离是一种本能的反应。这个是从进化心理学和脑神经验的角度分析而来的】同时这次的事件被你压抑到了潜意识。但是它带来的害怕、恐慌、自信心被骗打击的感觉并没有消失,可能在意识层面自己察觉不到。

    那么现在通过第一、第二次的相似 事件触发了潜意识,激起了潜意识里的记忆。害怕、恐慌、自信心被打击的感觉好像马上就要来临了。面临的压力无法承受的时候,这个时候是不是再次想逃离,想逃离一切,想辞职呢?我想逃了可能还会有第三次类似的事件发生,那么就利用这次的机会,一次可以疏通的机会吧!

   我想题主最可能的原因是意识层努力奋斗想得到,而潜意识层面害怕得到后又失望的冲突。我想这个时候应该要1、先处理一下自己的情绪,然后在去处理事情。应该倾听自己内在的声音,觉察自己无意识的声音,就能够明白自己想要的究竟是什么了,缺少的又是哪方面的。

2、自我接纳,接纳不完美的自己。题主通过两次类似的事件激发了潜意识的记忆,很大一部分是自己没有接纳当初的事件,而是压抑了堵塞了自己的情绪。没有接纳它而失去了疏通自己情绪的机会。题主有勇气在这里提出问题是不是可以更有勇气的包容自己,接纳自己让那份情绪得以流动和疏通从而改变自己的体验呢?

3、题主也提到了自我无法疗愈。我想可以试着找人倾听,但是被倾听者最好能和自己共情,而不要带着评价去听避免内心戏。另外可以偿试自我共情来改变自己潜意识的体验,建立自己积极的自我对话。感知真相“做真实的自己”。

    最后,让我想到了壹心理平台的一本书《共情力》,这本书有讲什么是压力,和如何却去解压的方法。我自己觉得不错。如有兴趣可以看看。分享这么多希望对你有点点帮助,谢谢。

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