慧娟~畅心咨询师

Lv4  小飞鱼

咨询达人/优质答主

是的。这是一种深层的“自我破坏”的机制。


  • 简单说:  你的意识想要“成功”,你的潜意识想要保持现状。它成为一种向后拖拽的力量 。就像你表达的,快要实现的时候,却突然开始后退,放弃。

  • 它是一种自我保护机制,与你之前的情绪体验一致。也就是说,在最初“成功”出现的时候,发生了一些事件,情绪、记忆,各方面都有影响,产生一种信念或者躯体记忆。一旦相似状态发生,保护机制就自动运行。以确保与你的信念一致。


    它可以自我疗愈吗?   

  • 需要有高度的自我觉察和直面创伤的勇气。简单说:面对自己的创痛,既能客观观察到自己的情绪、信念、认知。又能”全然“体验它,而做到又不沉溺于它,既使它反复 出现。

  • 忽视,压抑,麻木,都不是疗愈的办法 。请在咨询体验过后,在生活中操练。

  • 如果身体的感受性好。可以从躯体入手。如果理性思考过强,精神分析也很好。个人认为楼主在这方面要多做体验和尝试,自己有体会了,感受会不一样。


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