高一女生，明白熬夜的害处，又忍不住熬夜？

楼主，你好~
我是鲸鱼社工竹心。


感觉楼主给自己很大压力，急于求成，因此内心较为焦虑。

楼主觉得自己不该无所事事，应该好好努力、奋斗学习，所以给自己制定了一个又一个的计划，却没有动力执行。

建议楼主不用总是制定太多目标、计划，可以尝试在每晚做完作业后，做以下的事情:
1.背诵单词、古诗文；
2.背诵定理、公式等；
3.回顾早上所学重点，预习课本新内容。

这些事情并非必须都做，而是根据自身情况做适当安排。
比如，一三五背诵单词、古诗文，二四六背诵定理、公式等【这只是一种建议】。

◎回顾早上所学重点，预习课本新内容。这一点，最好每天坚持做。
◎因为这是对知识的回温，有利于巩固知识基础。


祝好~
（壹心理鲸鱼社工）