即将毕业，害怕恐慌，害怕努力了却依旧平庸？

嗨，亲爱的陌生人，仍会自我反思寻求改变的人，并不是差劲的人哦。

从你的描述来看，私以为大概有以下几个困惑：
①不会表达自己
②努力效果不佳
③经常自我攻击
④害怕努力了依旧平庸

#不会表达自己
就算面对亲近的人，也没办法表达自己，经常无话可说。下次要不要试着，在不伤害别人的前提下，把你心里想说的话说出来，不用去在意你说的话到底有没有价值，不要去思考遣词造句，就用最通俗易懂的语言，直白地表达出你心中所想。你要先表达了，才能依照出现的问题更有针对性地按你所想的去改进自己的表达方式。而不是闭门造车。

#努力效果不佳
有时候，是因为别人有我们没有的天赋，所以我们怎么努力都比不上人家随便练练。但大部分时候，只是因为我们没有找到更适合我们的方法。所以，你需要好好分析一下你努力效果不佳的原因究竟是什么，是因为努力方向不对，努力方法不当，还是缺少资源等，再依据这些原因去寻求更恰当的解决方案。而不是一味地否定自己。

#经常自我攻击
你做不到很好地跟自己相处，选择的是自我攻击的方式。你经常对自己恶语相向，贬低自己，让自己一直在消极的状态中循环往复。但如果你想要很好地跟自我相处，学会接纳自己才是正确的努力方向。接纳全部的自己并不是可以一蹴而就的事，要循序渐进。但首要的，是要转变自己的一些潜在思维。首先你要放任自己，你可以不那么优秀，你可以有一些小缺陷，不要过分苛责自己，不要一直紧绷着神经，不要给自己太多的道德压力。
不要放任自己沉浸在某种情绪中。假如没有其他事来分散你的注意力，那一件事的发生对你造成的影响会变得更大。假如你已经意识到自己陷入了某种不好的情绪，要有意识地调整自己的状态，及时跳出来。听歌，写写画画或运动，你可以选择任何你喜欢的东西来暂时转移你的注意力，减弱某件事给你带来的影响。不要让自己陷入情绪的漩涡。

#害怕努力了依旧平庸
这个社会上，大多数人都是平庸的。但现在的我们，并不能确定我们是不是那大多数的其中一人。反正最后的结果最坏也就是你害怕的平庸过一生，那就做好这个心理准备。不要让“反正我努力了也有可能平庸”这个念头成为你前进的阻力，而是要坚信“努力了有可能平庸，但是不努力我一定是平庸的，甚至有可能往后倒退”，让这个心理准备，成为你更无所畏惧的前进动力。

努力了不一定成功，但不努力一定不会成功。再相信自己一次，只要你想，只要你全身心都想达到某种状态，整个世界都会以某种未知的形式来帮助你。

愿你成为自己喜欢的人。加油＾０＾~