为什么我总是忍不住抬扛？杠精附体怎么改？

您好～杠精附体这个形容真的很可爱。

可否回想一下，抬杠的时候对方什么样的行为会让你觉得满足？抬杠是一定要赢，还是单纯享受这个过程呢，或者其实希望对方不要理睬自己的抬杠行为让自己一个人静静地杠就好？

如果一定要赢，那么大概是生活上有什么特别想要达到的目标被迫无法实现，你心有不甘啦。如果是就喜欢这个过程，也许是因为喜欢自己观点被重视的感觉，对方接收到你的信号之后忍不住一定要回击。如果喜欢自己杠杠就好，可能是有一些事情想跟自己确认吧。

想一想再有针对性地调整吧～

另外，我认为这也不全是你的问题。现在信息太容易获得，也太容易制造。网上也是抬杠的氛围。满满的信息量让人无所适从。之后，可以沉淀一下专注自己喜欢的事物，注意力放在更有营养，更深层次，更科学的话题，那些没必要杠、有知识可学的信息更值得你去了解呀。