怎么样让自己不想没用的事？

朋友你好，感受到你很焦虑，想知道楼主做的是什么手术，如果对别人说出自己做手术的事情会给楼主带来什么不一样的感受或者影响呢？

如果楼主在这里不方便说的话可以找专业心理咨询师咨询下。

关于强迫这点，还不能确定楼主是不是强迫症，所谓没用的的是指的什么呢？

有的时候我们需要允许自己想些事情，约压制自己不去想反而会越想，就像弹簧一样。

据我知道的强迫症和表现是这样的:
强迫症状括：
①强迫思维 患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；

②强迫行为 患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。

强迫和焦虑就像一对双胞胎一样，强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。

强迫症状一般具有以下特征：
1、患者明知强迫症状不对，可无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。

2、患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。

楼主觉得和自己的情况符合吗？