最近尤为敏感，发生问题习惯自我分析一遍？

不知道楼主现在是否正在学习有关心理学的知识？或者正在经历某种变化？

从楼主的描述来看，楼主可能存在某种对自我的察觉与探索，不知道这是否跟楼主之前正在做的事情存在关联？

对于1，莫名自卑，对自己各种不满意，总能看到别人的优点，感觉自己气色差，胖，衣服搭配也不好等等。

楼主之前的样子是怎样的？是否也存在自卑或者对自己的各种不满？其实这本身就是一种对自我关注的表现，因为比较关注自我，所以才会更加关注自己身上带有的特性，并希望自己能变得更好，但对于某些东西，是一是无法改变的，所以他会短暂的影响我们一段时间，随着楼主自信心的增强，以及更好的察觉自己，这些东西都会逐渐消失的。

对于2，容易情绪失控，很容易觉得生活很痛苦，我达不到自己预想中的活的样子，甚至觉得生活所有都是不如意的，都是委屈我的。

这就更加明显了，说明楼主想要改变自我，但因为还存在积压的个人感受无处释放，或者不知道该如何释放，才导致楼主表现出情绪失控，觉得生活很痛苦的感受。楼主的确是委屈的，很多东西都是楼主无法改变的，或者并不是因为楼主的原因导致的，但却总是要楼主自己来承担责任，对楼主来说的确是很委屈的事情。尽管很委屈，但我们也可以从中察觉到其中的很多东西似乎都跟当前的问题无关，只是被当前特定的事情引发的，那么这些很有可能就是之前被积压的个人感受与表达。

对于这些，建议楼主可以跟咨询师聊一聊，探讨这些东西背后的动机，楼主或许能发现一个不曾察觉到的自己。

对于3，对孩子焦虑，担心他的现在以后。

看似我们担心的是孩子，其实背后担心的实际上可能是自己。因为我们会从孩子身上看到最自己的影子，并投射我们自己的感受，好像孩子的某些问题就是我们的问题，如果纠正了孩子，就会让我们也跟着一起得到改善。其实真正能改善我们问题的只有我们自己，孩子也一样，孩子需要积累属于子自己的解决问题的方法，而不是被我们控制。与其说是我们在教孩子，倒不如说是我们在纠正过去的自己，弥补过去的失误，所以，我们应该更好的改善自己。

对于4，不想和人维持人际关系，害怕麻烦别人。

这就是明显的逃避行为了，为什么楼主不想跟人维持人际关系？反而对自己感到自卑，对孩子很焦虑？因为从他人哪里，楼主可以看到自己身上的不足与种种问题，而面对自己，面对孩子就不会有这样的感受。面对自己，感受到的是问题，面对孩子，感受到的是改变。

所以不想维持人际关系，害怕麻烦别人更多的是在避免让自己感受到更大的问题，让自己承受更大的心理打击。

解决的办法就是接纳过去，释放曾经未满足的需要，合理表达自己的渴望，然后直面自己当下的具体问题，从自己的实际出发改善自己的问题，并提升自己的自信心，重新获得面对生活的勇气。