工作快三年了，感觉一事无成，该怎么建立自信？

谢谢邀请
可以看到你的无奈与现实工作的压力特别大，仿佛没有什么是让你觉得很成功，也没有感受到自己的价值。

◎当初应聘文案策划的，结果是新媒体运营工作
◎任务反而更多了,也看不到自己的进步
◎领导又要量，又想要质，定的KPI又虚高
◎每次都达不到，还扣钱，感觉自己真的很失败
◎一路挣扎过来，感觉随时会崩溃

Ⅲ上班皮囊化/presentismo

意思是很多公司凭借工作时间来评判工作的效果或者绩效，因此很多员工在上班时都会心不在焉，失去自我效能感，感觉是一具空壳。

有数据显示，加班的确有助于工作效率，但长期加班四个星期后，工作效率会开始降低。与其花费更多的时间，不如提高技术，在有限时间内把事情做到最好。

你的老板定了很多高大上的目标，但这个团队似乎缺少一些主心骨，一个人在做内容在创作，这样必定会让你疲于奔命。

Ⅲ如何处理你当前的职业倦怠？

要知道，没有一段工作能时时的源源不断的给我们正向激励。而且老板可能也不会是别人家的人性化的老板，那怎么办？

①给自己设立一个目标

不管是物质激励，还是精神激励，对于每个人来说，所看重的和需要的不尽相同；而即使同一个人，在不同的人生发展阶段，所侧重的需要也不一样。

我们可以根据自己当下和长远的发展需要，为自己设立一些短期和长期的目标。

◎短期目标

短期目标是那些我们在当下最迫切的，需要解决的问题，或实现的计划。

比如提升自己的工资，让自己每天的工作效率提高，比如减少自怨自艾的时间，让自己获得更多的闲暇。

所以，我们首先要知道自己在现阶段，最想要什么，从而给自己树立一个当下最迫切需要实现的目标。

你可以给自己列一个目标列表，然后排一个优先级，看下你当下最想要的是什么，然后先去完成优先级高的目标。

目标是分阶段的，当我们进入了另外一个阶段，我们的目标可能会有所调整。那我们需要去评估新阶段的发展需要，给自己树立一个新的目标，然后再往下走。

②有了目标才有动力
动力需要补充能量，了解到你以前的工作没有一份是持续超过一年的，这也是自己提前退出没有找到自我效能和价值感的体现。

我们需要学会赞美自己和向下比较，你会发现你其实已经很棒了，有点累没关系，适当去休息一下，利用一段空窗期让自己好好重整旗鼓。

你有很多工作经验这是你的财富
走好自己的路
祝好！

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