年纪相仿的同什么都比我好，特别嫉恨她该怎么办？

     你好，题主

     通过描述了解到题主从小是“别人家的孩子”从小都是焦点和光源。在这样的环境下，题主有自己的优越感。通过别人的关注、肯定、赞赏来确认了自己的价值。价值感是每个人都喜欢也很在意的。进了公司，同事年龄相仿自己的内心很容易和她比较。同事就像把尺子来衡量自己。同事很优秀，人际关系、工作成绩、家庭背景、还有个疼爱她的老公。这样同事成了焦点和光源了。本来属于自己的被她抢去了，所以嫉妒她。题主可能认识到了嫉妒她越厉害，自己也越恨自己，恨自己无用哪方面都超过不了她。同时恨自己这感觉很难受，转而又恨别人，形成一个恶性循环。题主应该认识到的是，适当的嫉妒可以激发自己的动力，过度的嫉妒就会成为负担了。

     个人认为可以改善题主情绪的有

     1、题主要认识到小时候的光环只能适用当时的圈子。这种通过外在评价来肯定自己价值的在职场里是不太适合的。一山还有一山高，就算没有了这个同事可能还会有比她更优秀的出现呢？

    2、认识到自己的长处，接纳自己形成自己的内在评价系统、肯定自己。个人认为有容乃大，心态放正很容易学习他人优点来助力自己，让自己吸收更多的养分，也让自己发展的越来越完善。

    3、题主有一颗上进的心，题主应该正确的对待和科学的发挥出这颗心的能量。

    这些希望对题主有一点点的帮助。