手淫已经影响到我的正常生活咋么办?

我还是这个观点：正常频率并且不观看色情的自慰并不会对性功能造成影响

但如果你观看色情成瘾，并且伴随着手淫，那你有很大的可能性会有勃起障碍

正常且适度的手淫是没有害处的，我认为这个度是不大于一周一次（不观看色情的前提下）

但如果你明明就一点性欲都没有，你还每天三更半夜看av，而且你的勃起也很差，然后还天天手淫，这样没害处我是真的不信的，至少从我个人的经历与感受和其他人的相似经历来看，这影响了正常生活，也影响了正常性功能。

色情片的威力毫不逊色于烟酒甚至毒品，也许有人会说偶尔看一两次没啥问题

但这东西实在太让人上瘾了，你可能从只观看一两次变成每天都看

你可以不断地观看色情片，来满足自己无尽的欲望

你很容易就获得巨大的快乐，分泌过多的多巴胺，你并不需要这么多多巴胺，简而言之，你更难在日常生活中感到快乐与满足，你可能变得麻木，对现实中的伴侣失去兴趣